Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 50.89g | Carbs: 145.23g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Сыр, Кофе Эспрессо, Vega Milk Oat Milk, Морковный Пирог, De Luxe Печень Трески , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Сильпо Авокадо Хаас, Philadelphia Joghurt, Novus Перепелиные Яйца, Киевхлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Milch Schokolade, Красные Помидоры (Консервированные), Говяжья Котлета на Пару. Tea: Polmlek Капрезі Збитий. Dinner: Яготинский Творог 5%, Сильпо Хурма Шарон. more...
|
Losing 7.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|