Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
838 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 99.45g | Carbs: 32.48g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Помидоры, Эколь Пастырма Халяль, Яйцо, Морковь, Зеленый Перец, Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Эколь Сосиски Бараньи, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|