Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 98.00g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай Малина , Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Постный Борщ, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Orion Чокопай Малина , Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Соль Адыгейская, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Зелёный Горошек, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|