Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 109.15g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Коровка из Кореновки Сметана, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Лук, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Шампиньоны, Помидоры Черри. Dinner: Рококо Куриные Котлеты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриное Филе, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dav.mari's Weight History
|