Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
3091 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 298.36g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Образ Жизни Семена Чиа, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Dial Export Масло Рыжиковое, Моя Цена Минтай, Помидор Сливка, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Магнит Грейпфрут , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Петрушка, Шпинат, Авокадо Авокадо, Кабачки, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок. Snacks/Other: Кабачки, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|