Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
65 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 128.36g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Петрушка, Bombbar Сгущёнка Варёная, Творог (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Салат Крабовый, Saray Шоколадный Бисквит, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Чеснок , Петрушка, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|