Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 90.60g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста Классическая, Вишня Цукаты, Каша Рисовая на Молоке, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Сулугуни, Newa Nutrition Протеин для Похудения. Dinner: Запеченный Картофель, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Домашний Вкус Холодец Домашний, Solo Nina Минтай Сушено-Вяленый Соломка с Перцем. Snacks/Other: Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubavash1's Weight History
|