Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2380 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 203.51g | Carbs: 201.12g.
Breakfast: Сгущенка, Яичница, Избенка Сырники Творожные 5%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Глобус Икра Палтуса Чёрная , Село Зелёное Молоко 3,2% , Творог 5%. Lunch: Компот Ягодный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка с Овощами, Чечевица Вареная. Dinner: Exponenta High-Pro Малина-Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Рис Отварной, ВкусВилл Чипсы из Индейки. Snacks/Other: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorov80's Weight History
|