Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 60.81g | Carbs: 112.83g.
Breakfast: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ясо Тофу Морская Капуста. Lunch: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Гречка Отварная, Ясо Тофу Морская Капуста, Ясо Тофу с Грибами. Dinner: Болгарский Перец, Огурец, Красные Помидоры, Лэнд Блинчики с Яблоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|