Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 167.79g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Черный Принц Сыр, Гриднев Бородинский. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Свекла со сметаной и чесноком, Макароны Барила с оливковым, Чахохбили из голени куриной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сазан Жареный, Приготовленный Лук. Snacks/Other: Сазан Жареный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Бородинский. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Sauna - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|