Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 87.21g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Go Active Йогурт Протеиновый, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом и Солью, Банан, Украинский Творог 5%, Окко Хот-Дог, Куриные Фрикадельки, Апельсин, Котлета Свиная. Dinner: Котлета Домашняя, Lindt Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Бисквит, Голубика, Том Арахисовая Паста Кранч, Sonko Рисовые Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|