|
grad geht es ein bisschen in die falsche Richtung - werde wieder besser aufpassen müssen. Schwierig wenn man abends einfach nur platt ist
|
81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 74.70g | Carbs: 202.14g.
Breakfast: Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Frischkäse, Harry Dinkel Sandwich. Lunch: Erasco Erbsen-Eintopf. Dinner: Gut & Günstig Nudel Auflauf Napoli. Snacks/Other: Weiss Herzen Sterne Brezeln. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
 Comments
Hm.... heißt ? Abends gibt's Sachen die schnell gehen.? 🙋
17 Oct 23 by member: sjw*
|
Ja und abends achte ich grade nicht mehr so drauf wie viel ich wovon esse 😅 aber gestern bin ich auch mit ner Packung Nicnacs eskaliert, das war bisschen doof.
17 Oct 23 by member: pad_1996
|
Ah ok. Das schlampige Was ist vorübergehend nicht das Problem... das schlampige Viel leider schon. Ja, kenne ich sehr gut. Immer wieder neu starten hat mir als Gedanke damals sehr geholfen in der Anfangszeit. Ganz stur 😅 Ist ne doofe Phase... weiß ich schon. 🤗☕
17 Oct 23 by member: sjw*
|
18 Oct 23 by member: HanseFit
|
Bin es noch nicht ao gewohnt jeden Tag 9 Stunden zu arbeiten, deshalb platt 😅 aber sobald ich nicht mehr in der Einlernphase am falschen Standort bin, kann ich endlich ins Fitness! Bis dahin fahr ich jeden Tag 40 Minuten zusätzlich zur Arbeit...
18 Oct 23 by member: pad_1996
|
19 Oct 23 by member: HanseFit
|
Täglich 9 Stunden arbeiten..und dann noch vom Fitness träumen 👀🥺
Ich bewundere Deine Einstellung 💪🏻💪🏻💪🏻☝🏻
19 Oct 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Danke Veggi, ich hab tatsächlich Lust ins Fitti zu gehen, ich vermisse meinen Sport. Morgens joggen ist nicht mehr drin, da ich so schon um 5:30 Uhr aufstehe und abends ist mir das unangenehm weil es ja jetzt schon so früh dunkel wird...
Und ja, wir arbeiten ca 9 Stunden von Montag bis Donnerstag und am Freitag bloß 5 😅 dann hat man immer ein etwas längeres Wochenendgefühl.
20 Oct 23 by member: pad_1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pad_1996's Weight History
|