Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
3647 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 197.73g | Carbs: 513.84g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Линия Сочник с Творогом, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Овощное Рагу, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|