Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 121.73g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Пармезан Премиум, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Красный Лук, Болгарский Перец, Мистраль Булгур с Нутом по-Восточному, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Тыквенные Семечки, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Вино Сухое, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Other: Магнит Слива, Болгарский Перец. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|