Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 136.08g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Рис Вареный, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 1,5%. Dinner: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Heinz Острый Кетчуп, Рис Вареный. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|