Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 141.50g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Sabor da Serra Queijo Muçarela, União Açúcar Demerara , Café, Pão Francês. Second Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Elevenses: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Abacaxi. Lunch: Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Rabanetes, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Afternoon Tea: Pêra Williams, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Wickbold Pão do Forno Integral, Frango Desfiado. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, cross training - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritadicassia's Weight History
|