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Der Winter meldet sich so langsam an, jedenfalls Nachts. Dahlien ausgegraben und den Garten auf den Winter vorbereitet.
Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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93.4 kg
Lost so far: 58.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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518 kcal
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Fat: 11.62g | Prot: 80.49g | Carbs: 23.48g.
Breakfast: Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: REWE Geflügelsalat, Bulgur (Gekocht), Naturgut Bio-Dinkelreis , Quinoa Gekocht, Kohlroulade. more...
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steady weight
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