Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1121 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 48.69g | Carbs: 94.97g.
Breakfast: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Ceviz, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Mandalina, Sulu Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Biber Dolması. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|