Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 52.15g | Carbs: 45.75g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Чай, Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Лимонный Сок, Уха из Форели. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|