Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 46.46g | Carbs: 213.18g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Эклер Малиновый, Овсяная Каша на Воде, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сернурский Сырзавод Эклер с Шоколадной Начинкой, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: BeFit Суп Гречневый. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Королек, Пятерочка Банан, Морковь, Перекресток Говядина Отварная. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nymphaeac1's Weight History
|