Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 56.27g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Арнаут Лаваш Тандырный, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Суп Куриный с Чечевицей, Зеленый Чай, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Арнаут Лаваш Тандырный. Dinner: Biscolata Roll, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Арнаут Лаваш Тандырный, Черный Кабан Окорок Сырокопченый, Магнит Яйцо Варёное, Martini Semi Dolce, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Черный Кабан Окорок Сырокопченый, Кофемания Капучино (200мл), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|