Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 44.74g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Viola Плавленный Сыр, Кабачковая Икра, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Дыня, ВкусВилл Торт «Бенто» с Клубникой. Dinner: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Кабачковая Икра, Помидоры, Маркет Перекресток Пармезан, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Сметана , Гороховый Суп. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|