|
так забавно. 4 дня питалась как попало. порции не считала, ела по ощущениям, в том числе и купленный мужем наполеон и конфеты. вчера снова стала считать калории, уменьшать порцию, подбирать продукты, и на весах сразу -900. хотя до этого при 1500-1700 ккал был еще + на весах. для сравнения, вчера было около 1900 ккал. в чем подвох?
|
119.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 55.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 101.02g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: Чай с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Мандарины, Пастила, Малышам Сок Осветленный Яблоко, Свинина. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|