Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 133.73g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Курт, Магнит Хурма. Dinner: Дыня, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо, Now Foods Омега-3. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|