Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2205 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 145.73g | Carbs: 220.14g.
Breakfast: Любятово Курабье, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Персик, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Банан, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Grow Food Картофель с Овощами. Dinner: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Банан, Подлива, Каша Пшенная на Воде, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|