Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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83.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1923 kcal
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Fat: 52.42g | Prot: 77.54g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Äpfel, SPAR Apfelmus mit Mango , Kaffee mit Milch und Xylit, Innocent Multi Mix. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Manner Schnitten, Ossobuco, Clever Linsen. Dinner: Geschnetzeltes, Le Gourmet Frische Eier-Spätzle. Snacks/Other: Nutella Nutella, Roggenvollkornsauerteigbrot, SPAR Apfelmus mit Mango , Milch (Vollmilch), Alnatura Cornflakes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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