Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 101.80g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Яйцо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Ячневая Крупа, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Увелка Рис Краснодарский, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Говядина Отварная, Капуста, Круазетт Хлебцы Ржаные. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Bombbar Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|