Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
60 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 143.30g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Акульчев Macarons, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Lunch: Томатно-Рыбный Суп ЕЗ, Тануки Шашлычок из Креветки, Тануки Шашлычок из Курицы, Snaq Fabriq Snaq Well, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Брест Литовск Сыр Чеддер, Черемушки Смак-Тайм, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Абрико Топинг Шоколадный, Zero Джем Груша-Ваниль, Hi Напиток Соевый с Миндалем, Оладьи Протеиновые МОИ, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Сыр Российский, Гренки Домашние, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Салат Айсберг. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|