Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 81.65g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Бахетле Гречневая Лапша с Овощами. Lunch: Индейка Отварная, Борщ со Свининой, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб. Dinner: Приготовленная Тыква, Global Village Огурцы Маринованные, Экомилк Сыр Творожный, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|