Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 110.16g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Каравай Хлеб Дарницкий, Сыр, Детская Молочная Кухня Молоко. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Казачьи, Детская Молочная Кухня Молоко, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Детская Молочная Кухня Молоко, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. Snacks/Other: Матрикс Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|