Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
3596 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 197.38g | Carbs: 523.25g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Линия Сочник с Творогом. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|