Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
138.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
3046 kcal
|
Fat: 117.43g | Prot: 134.41g | Carbs: 358.55g.
Breakfast: Макароны Отварные, Хлеб, President Сыр Плавленный, Лечо, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Рис Вареный, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|