|
16-10-2023
Ik schrijf dit op de 11ste want het is ietsje voorbij twaalf. Helaas 400 calorieën boven mijn doel gegeten erg jammer hopen dat het beter gaat na de vakantie. Wel 541 calorieën verbrand door 17k stappen te halen heel trots!!
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
918 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 32.37g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Yoghurt (Mager), Banaan, AH Blauwe Bessen, Overnight Oats, Mattisson Chia Zaden, Smoothie, Thee, Kraanwater. Dinner: Kroket, Inktvis, Rundvlees Gehaktballen, Olijfolie, AH Snack Tomaatjes , Volkoren Brood. Snacks/Other: Vanille Ijs, Perfect World Pistache Ijs, Citroenwater, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Appel, Mentos Kauwgom. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|