Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2719 kcal
|
Fat: 110.43g | Prot: 162.68g | Carbs: 266.05g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Salatalık (Kabuklu), Altınküp Küpşeker, Yumurta, Domatesler, Tarabya Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Nimet Kepekli Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Milkten Tereyağı. Lunch: Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Patates, Beyaz Ekmek. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Hardline Whey 3Matrix, Peynes Lor Peyniri, Burch Yulaf Ezmesi, Çerezya Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|