Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
52.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 38.05g | Carbs: 215.86g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кешью, Фундук Фундук, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Крабовый Салат без Заправки, Помидоры, Сметанин Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Пенне Ригате, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Dinner: Манго, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . Snacks/Other: Сушеные Бананы, Груша. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leoness_juliya's Weight History
|