Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 126.58g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Ирмень Молоко 3,2%, Кофе, Kultlab Омега-3, Эдем Мюсли Запечённые с Орехами, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Творог (Обезжиренный), Арахис. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Куриное Филе, Сыр Сулугуни, Помидоры, Болгарский Перец, Юля. Куриные Рубленные Котлеты. Dinner: Вино Красное Сухое, Арахис, Арбуз, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кальмар Отварной, Глинтвейн. Snacks/Other: Chaka Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulcha_88's Weight History
|