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Pesagem do dia 15/10/2023: 86,3kg
***** (ant/dep pouco)
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86.3 kg
Lost so far: 93.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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2597 kcal
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Fat: 110.42g | Prot: 93.83g | Carbs: 314.25g.
Breakfast: Heinz Maionese Páprica Defumada, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Maçã, Banana Prata. Lunch: Molho de Carne de Frango (Enlatado), Bauducco Torrada Multigrãos, Salada Vinagrete, Heinz Maionese Páprica Defumada, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Frosty Picolé Super Maltine, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate, Frosty Picolé de Castanha, Pipoca Branca (em Óleo), Nordestina Cajuína. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Oliveira Bala de Banana, Curau, Bolo de Banana e Aveia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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