Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 157.25g | Carbs: 236.18g.
Breakfast: Худеем За Неделю Стевия, 4Life Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Questbar Mixed Berry Bliss, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Dinner: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Куриные Грудки, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Окей Груша Конференс, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 11/kph - 58 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|