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Peguei faringite tem 2 dias, o q me fez mal comer e provocar tbm. Consequentemente acabei perdendo muito peso. Ainda estou me recuperando.
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90.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1348 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 97.80g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Lunch: In Natura Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Quibebe. Dinner: Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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