Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 58.92g | Carbs: 160.52g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Бородинский, Philadelphia Joghurt, Салат Айсберг, Сильпо Авокадо Хаас, Картофель (с Кожурой), Costa Brava Хамон Serrano, Премія Яйця Перепелині, Яготинский Творог 5%. Elevenses: Кофе Эспрессо, Green Smile Coconut, Spilva Соус Цезарь, Морковный Пирог. Lunch: Сильпо Яблоко Голден, Чай, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем. Dinner: Морковный Пирог, Calvo Паштет из Тунца с Оливками, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|