Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 121.12g | Carbs: 121.80g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Хлеб Московский, Кабачковая Икра, МАРЛИН Тефтели Куриные ПП. Dinner: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Имени Крупской Великий Санкт-Петербург, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
|
4460 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Google Fit - 4 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|