Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 152.80g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Курага, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Увелка Булгур. Dinner: Горбуша, Юрма Филе из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|