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Endlich, die Leute merken es, dass ich abgenommen habe.
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72.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1444 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 94.57g | Carbs: 146.99g.
Breakfast: Edeka Romanasalat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Drews Aioli, Philadelphia Balance, Oatly Hafermilch. Lunch: Ja! Toast Schmelzkäse, Samlip Panko Paniermehl, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Вареное Яйцо, McDonald's Senf Sauce, Backbude Vollkornbrötchen, Vegola Olivenöl, REWE Beste Wahl Kabeljau. Dinner: Lidl Fettarme Milch, Mondamin Pancake, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Snacks/Other: WAO Mochi Ice Cream Mango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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