Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
3026 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 153.24g | Carbs: 461.60g.
Breakfast: Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Lidl Gnocchi, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pomidor Malinowy, Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Barilla Spaghetti N.5, Brownie, Proste Historie Zupa Krem z Zielonych Warzyw. Dinner: Jabłko, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Other: Grycan Sorbet z Mango, Grycan Sorbet z Mango. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|