Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 109.38g | Prot: 95.12g | Carbs: 28.30g.
Breakfast: Донские Традиции Щечки Закусочные, Ремит Колбаса Сырокопченая Куриная Салями, Махеевъ Майонез, Магнит Яйцо Варёное, Донские Традиции Щечки Закусочные, Магнит Батон Летний. Lunch: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Донские Традиции Щечки Закусочные, Огурец (с Кожурой), Ремит Колбаса Сырокопченая Куриная Салями. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuprinanv's Weight History
|