Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 79.95g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: Магнит Хлеб Оригинальный без Хлебопекарных Дрожжей, Помидоры, Ремит Балык Дарницкий, Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами, Чечевица Вареная. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Династия Тёмный Шоколад Миланский Трюфель, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
|
guzik1972's Weight History
|