Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2003 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 201.69g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Образ Жизни Семена Чиа, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Шпинат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Моя Цена Минтай. Dinner: Яйцо Куриное, Баклажан Баклажан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|