Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2836 kcal
|
Fat: 106.05g | Prot: 195.04g | Carbs: 271.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Клубника, Магнит Банан. Lunch: Орехи Макадамии, Чай, Мистраль Хлебец Рис Басмати с Диким Рисом, Куликовский Печенье Медовое, Евроспар Морковка по Корейски, Grow Food Картофель с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Natty's Арахисовая Паста Хрустящая, Каждый День Финики Сушеные, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Руккола, Помидоры, Grow Food Картофель с Овощами, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Магнит Персик, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Победа Шоколад Горький 55%, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Куликовский Печенье Медовое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|