Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 116.29g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная лепешка. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Перепелиное Яйцо, Соевый Соус, Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Лепешка с лавашем и сыром. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Отруби Пшеничные, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|