Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 65.52g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста Классическая, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Вишня Цукаты, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Глобус Кукуруза Сладкая в Зернах, Сваренное Вкрутую Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Самбери Сухарики Бородинские с Чесноком, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Свинина, Гороховый Суп. Snacks/Other: Мёд, Магнит Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubavash1's Weight History
|